Photo by Luisa Cleves | Salud Hormonal Femenina

Luisa Cleves | Salud Hormonal Femenina@luisanutricionista

El mejor plan de entrenamiento del mundo no sirve de nada si solo lo puedes aguantar dos semanas 🏋️‍♀️ Muchas veces nos metas muy altas que terminan agotándonos y poniendo a nuestra salud física y mental bajo estés 💡 La clave del éxito es la CONSISTENCIA: Es mejor entrenar 3 veces/sem por 1 año... ...que entrenar 6 días a tope durante 15 días y abandonar por agotamiento. Elige un movimiento que disfrutes, que se adapte a tu rutina real y que tu cuerpo agradezca en lugar de sufrir. La constancia supera a la intensidad 💪

Comments

A preview Instagram ships with the post — 1 of 2 public comments.

@farmacia_sanmarcos Que frase más 🔝

September 12, 2026 · 1 likes