Carousel by Dott. & Coach Valerio Acri

Dott. & Coach Valerio Acri@valerio_acri

Tutti possono raggiungere un bel fisico e stare in forma. La genetica è solo un punto di partenza, e spesso la tua epigenetica può cambiare le carte in tavola, ma solo se metti in essere determinate abitudini. Flavio è partito da 73 kg ed è arrivato a 66 kg, ma il dato interessante non è solo il peso. Durante questi mesi sono cambiate tante cose: qualità dell’esecuzione, gestione dell’effort, scelta degli esercizi, attività quotidiana, aderenza, stress, fame, motivazione. Non abbiamo applicato la stessa strategia per sei mesi aspettando che funzionasse. Abbiamo osservato come rispondeva, cosa migliorava, dove iniziava a faticare e cosa diventava necessario modificare. Perché personalizzare significa prendere decisioni diverse in base alla persona che hai davanti e a come quella persona risponde nel tempo. A volte devi spingere. A volte devi alleggerire. A volte devi correggere un esercizio. A volte devi aumentare il movimento quotidiano. A volte devi semplicemente lasciare che una strategia continui a fare il suo lavoro. Il coaching, per come lo intendiamo noi, è questo: non inseguire la perfezione della singola giornata, ma costruire una direzione abbastanza solida da produrre un cambiamento reale nel tempo. Il prima e dopo è la fotografia finale. Il vero lavoro è tutto quello che succede nel mezzo. Se ti riconosci in un percorso in cui hai già provato tante cose ma senti che manca una vera gestione nel tempo, probabilmente il problema non è avere “un altro piano”. È avere qualcuno che sappia leggerlo, adattarlo e guidarti quando i dati cambiano. #mvcoaching #ricomposizionecorporea #coachingonline #bodybuildingitalia trasformazionefisica