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Carousel by Luisa Cleves | Salud Hormonal Femenina

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Photo by Luisa Cleves | Salud Hormonal Femenina on September 07, 2026. May be an image of kitchenware, vegetable, canister and text that says '5 ALIMENTOS EN τυ ALACENA QUE DESTRUYEN TUS HORMONAS y debes eliminar lebeseliminarhoy hoy @luisanutricionista'.
Photo by Luisa Cleves | Salud Hormonal Femenina on September 07, 2026. May be an image of ‎bread, kitchenware and ‎text that says '‎Guía aplicable هم si buscas un equilibrio real en tu salud femenina‎'‎‎.
Photo by Luisa Cleves | Salud Hormonal Femenina on September 07, 2026. May be an image of text that says '1 Azúcar refinada, blanca O morena Dispara la insulina en sangre y este pico le ordena a tus ovarios producir exceso de testosterona, lo que suele detonar acné en la barbilla, grasa abdominal y periodos irregulares'.
Photo by Luisa Cleves | Salud Hormonal Femenina on September 07, 2026. May be an image of vegetable and text that says '2 Aceites vegetales refinados, como soya, canola O girasol Tienen un exceso de omega-6 industrializado que genera inflamación celular en tu cuerpo, interrumpiendo la comunicación de tus hormonas y alterando tu ovulación *Aunque el omega-6 es necesario, consumirlo en exceso y y procesado rompe el equilibrio con el OTE-3, convirtiéndose en el principal motor de inflamación en tu cuerpo*'.
Photo by Luisa Cleves | Salud Hormonal Femenina on September 07, 2026. May be an image of tofu, vegetable and text that says '3 Proteina de soya aislada en ultraprocesados Es un relleno común en barritas o carnes veganas que concentra fitoestrógenos, provocando sobrecarga estrogénica y cólicos o SPM muy intensos *El estrógeno es una hormona de tu ciclo, encargada de hacer crecer y desarrollar los tejidos femeninos, pero cuando hay en exceso, sobreestimula el cuerpo y causa dolor* *Los fitoestrógenos son compuestos vegetales con una estructura tan parecida nuestros estrógenos que se "pegan" a sus receptores, engañando al cuerpo y aumentando la carga estrogénica*'.
Photo by Luisa Cleves | Salud Hormonal Femenina on September 07, 2026. May be an image of text that says '4 Lácteos convencionales Provenientes de ganaderia industrial con hormonas de crecimiento que interfieren con tu progesterona natural, provocando digestiones pesadas y brotes en la barbilla La progesterona es otra hormona de tu ciclo, hormona de la calma y la estabilidad, la que relaja tu sistema nervioso te te y ayuda a tener un periodo sin dolor'.
Photo by Luisa Cleves | Salud Hormonal Femenina on September 07, 2026. May be a meme of vodka and text that says '5 Alcohol Sobrecarga tu hígado e impide que este elimine el exceso de estrógeno, recirculándolo en tu sangre además de disparar tu cortisol, provocando fatiga y retención de líquidos'.
Photo by Luisa Cleves | Salud Hormonal Femenina on September 07, 2026. May be a meme of kitchenware and text that says 'GUARDA ESTE POST PARA LIMPIAR TU ALACENA MÁS TARDE Y SÍGUEME PARA APRENDER A SANAR TU METABOLISMO HORMONAL O包 @luisanutricionista'.
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Más que "prohibir" ❌, pensemos en reemplazar. 🔄Cambia el azúcar por fruta, los aceites de semillas por aceite de oliva virgen o de aguacate, y los ultraprocesados por comida real.

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