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Resiliencia
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About Resiliencia
Resiliencia es la capacidad de adaptarse y sobreponerse a la adversidad, el trauma o el estrés, aprendiendo de la experiencia. No significa no sentir dolor, sino reponerse y salir fortalecido tras una situación difícil, como un resorte que vuelve a su forma original.
El concepto proviene de la física y la metalurgia, y fue popularizado en psicología por Boris Cyrulnik en su libro "Los patitos feos". Para Marian Rojas Estapé, la resiliencia permite reconstruirse sin quedar marcado de por vida y encontrar felicidad nuevamente.
La resiliencia se desarrolla con relaciones de apoyo, pensamiento positivo realista y habilidades de comunicación. Es un proceso cotidiano que cualquiera puede aprender y fortalecer ante los desafíos de la vida.
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