Carousel by DOUSTIZAD | COACH | BOXER PRO GYM
DOUSTIZAD | COACH | BOXER PRO GYM@doustizad_boxing_club ا تمرینات با وزنه باعث افزایش سرعت بوکسورها می شود. ۲- تمرینات با وزنه باعث جلوگیری از خستگی عضلات مي گردد باید دقت شود که خستگی عضلات بیشتر مربوط به تمرینات بیش از حالت مطلوب یا کمی استراحت و یا تغذیه نا - تمرینات با وزنه بوکسورها باید با وزنه های نیمه سنگین تا سنگین باشد باید دقت کرد که تمرینات با وزنه های سبک فقط باعث افزایش توان هوازی بدن می شود اما تمرین با وزنه های سنگین و نیمه سنگین آن هم به صورت سرعتی و انفجاری باعث افزایش قدرت و سرعت می گردد. ۴- تمرینات با وزنه باعث انعطاف پذیری عضلات می گردد. ه حد اقل هفته ای یک بار را به تمرینات با وزنه اختصاص دهید همانطور که دویدن های متوالي و تمرینات مشت زنی و کیسه زدن ... باعث افزایش توان و مهارت می شود تمرینات با وزنه هم باعث افزایش قدرت می گردد بدنسازی بوکس💪🥊🫀
People in this post
Co-authors and accounts tagged in the frame.
Comments
A preview Instagram ships with the post — 14 of 22 public comments.
@mahdifrydon013 عالیی
@_hani_mrvi 👏🏿👏🏿
@shervin_ask_ ❤️❤️
@mohammad__k.ch ❤️❤️
@reza.najar11 ❤️🔥🔥🔥🔥
@fit_mina.0 👏👏
@mehdish2343 بدنسازی بسیار عالی 👏❤️
@shahram.mp2 👏👏👏
@mohamaddo3ti.7 👏👏👏👏
@mohamaddo3ti.7 🔥🔥🔥
@miguel_la_cruz Great work brother 🔥🔥🔥
@mojtaba_boxing_club 😍😍😍😍😍😍
@rezamahmoudi.mma عالی 🔥👏
@shahroz.kivi ماشاله پهلوان👏👏👏👏👏👏