Francesca Cannata ~ Biologa Nutrizionista PhD Endocrinologia

NOVITÀ Ho aggiornato la mia agenda di appuntamenti da settembre fino a fine anno. Oltre alle consulenze…

👋🏻 Ciao io sono Francesca Cannata, Biologa Nutrizionista e questo video è per darti il benvenuto nella mia…

📌 I PESCI MAGRI CHE DOVRESTI METTERE PIÙ SPESSO NEL PIATTO Parliamo di pesci con meno del 5% di grassi…

Non conta solo ciò che mangi, ma anche come lo abbini! Ti lascio 6 esempi da salvare! #mangiaresano…

Le proteine che pensi di mangiare VS quelle che mangi davvero. Ecco cosa contiene davvero una porzione…

Ecco alcuni esempi per migliorare la tua salute intestinale e aumentare le difese immunitarie. Senza…

Fare una dieta varia è importantissimo! Ecco come puoi sostituire 80g di pasta. Scorri il post per scoprirlo…

Pancia gonfia dopo pranzo? 🙋🏼‍♀️ Forse il problema non è "quello che mangi", ma come lo combini. In questo…

2 uova a colazione ti sembrano già una scelta "proteica"? 🥚 In realtà contengono solo 12g di proteine molto…

Quante volte hai detto "da settembre mi rimetto a dieta"? E quante volte te lo sei ripetuta davanti allo…

Settembre è il mese giusto per ripartire con leggerezza, anche a tavola 🍇 Il menù settimanale low carb di…

Tutti cercano la strategia perfetta per la salute e il metabolismo. La verità? Le abitudini più potenti sono…

7 IDEE di #piattounico Per essere sicuri di fare pranzi e cene sani, bilanciati e completi l’ideale sarebbe…

Molte persone iniziano la giornata con il caffè appena sveglie. È un'abitudine diffusissima, ma dal punto di…

🛒 Commenta "SPESA" e ti invio in direct la mia lista della spesa di agosto! 🛒 Ho preparato una linea guida…

Ultimo Menu di Agosto, questa volta quello VEGANO! ⚠️ Una precisazione importante Questo post è una linea…

Piccole scelte a tavola, grande impatto sul benessere. Scorri e scopri i miei preferiti 👉🏻 Perfette in…

E tu lo sapevi? #consiglidinutrizione #mealprepideas

✨ A grande richiesta, ecco il Menù settimanale Vegetariano di Agosto! ⚠️ Una precisazione importante Questo…

🥗 7 idee d’insalate estive. Scorri per scoprire le mie proposte per #mangiaresanoebene. #insalateestive…

Ti gonfi ogni volta che mangi i legumi? Non eliminarli, basta cambiare approccio I legumi sono una fonte…

Benvenuto Agosto! Come ogni mese, eccoti la mia proposta di menu settimanale! Ma preparati perchè questo…

I legumi spesso ci fanno pensare alle zuppe, ma possono diventare cracker croccanti, pane soffice, hamburger…

5 IDEE DI PRANZI ANTI GONFIORE Ideali da portare a lavoro, in questi giorni d'estate! 👇 VUOI UN PIANO SU…