Matthieu Sirieix - FITJF 💪🏼🍔

Le peuple l’a demandé… alors petit tuto pour réussir la pâte à tout faire vu que visiblement j’en parle pas…

De 77,70kg à 65kg… 12kg perdus depuis fin mars et une semaine en enfer sous 1700kcal et 22k steps 🧟 ma…

Et puis au final j’ai thrust le process 🫡 12kg abattus depuis fin mars sur cette sèche… il en reste un…

Ça y est j’suis en roue libre… ça part sur un tacos à 100g de prot 🫪 Abonne-toi pour passer ta diète en…

📸 Dump de la semaine - Finito le repos… lock in sur la reverse 😮‍💨 1/ Hmm 100g de prot ? Très bien 🫪 2/…

Les pancakes c’est ma collation préférée et là avec cette version les macros sont encore plus boostés 👀…

Déjà les donuts oreo la dernière fois c’était quelque chose… mais là c’est vraiment addictif purée 🤤…

Trust the process comme on dit 👀 Même poids, DA légèrement différente 🫪 💪🏼 code FITJF sur ESN

Je crois bien que j’ai enfin trouvé ma nouvelle glace préférée 👀 Abonne-toi pour passer ta diète en mode…

Quand j’ai des doutes et l’impression de pas avancer je me rappelle d’où je pars… et purée y en a eu du…

Comme j’ai fini ma sèche, je te montre une journée type avec mes nouvelles kcal pour les premiers jours de…

C’est un de mes mealprep boostés préférés quand je veux vraiment être calé 👀 Abonne-toi pour passer ta…

Bon on a encore passé un cap dans les recettes de la flemme avec ce nouveau doberman bowl 🐶 Abonne-toi pour…

Les ptits dej sucrés bien stylés désolé c’est pas pour moi… ici c’est ptit déj salé de doberman 🐶…

Bro a une autre passion dans la vie à part la salle et la salle à manger 🤓 💪🏼 Code FITJF sur ESN

C’était un de mes trucs préférés quand j’étais p’tit mais j’ai jamais pensé à le faire avant donc on va…

Contenu inutile à prendre au 46ème degrés 🥸 Ça tombe bien j’avais pas encore fait d’update sur les quads 👀…

📸 Dump leak prochaines recettes 👀 Oups j’ai fais fuiter les prochaines recettes 🫣 Restez branchés ça…

J’suis pas trop sucré mais les cookies c’est une de mes grandes faiblesses 👀 Abonne-toi pour passer ta…

Désolé mais j’aime trop ça… obligé de finir comme ça à chaque séance 🤓 💪🏼 code FITJF sur ESN #chestday…

Si y a bien un mealprep qui sauve ma diète quand j’ai trop la flemme c’est celui là 👀 Abonne-toi pour…

Purée que le chemin fut le long mais ça en vaut la peine des fois de pas lâcher 💪🏼 💪🏼 Code FITJF sur ESN…

J’ai perdu 12kg pendant ma sèche en mangeant que des plats de fou et en kiffant ma diète et on va pas se…

📸 Dump sèche finie - jours off bien mérités 🥹 1/ À tableeee 😋 2/ Plutôt content de la shape j’avoue 🫣 3/…