Juliana Sequera

Poner límites no significa dejar de amar. ✍🏻 Un límite saludable no necesita humillar, castigar ni herir.…

¡Antes de juzgar comprende! ✋🏻 No siempre conocemos la historia detrás de una reacción. A veces vemos el…

Amar también es elegir con quién envejecer 🤍 Envejecer juntos no es solo sumar años. Es acompañarnos en los…

Alzheimer: cuando la memoria olvida, el vínculo permanece. Hoy, en el Día Mundial del Alzheimer, recordemos…

Pequeñas acciones, grandes aliados 💙 Hoy comienza Un minuto para tu bienestar con Juliana Sequera: cápsulas…

¡CUÍDATE! Hay personas que se acostumbran a sostener, escuchar y estar disponibles para todos, pero olvidan…

NO TODO ES PERSONAL Hay palabras, silencios, reacciones y actitudes de otras personas que pueden dolernos…

Todos estamos volviendo a los 80… ✨ y yo quise aprovechar este trend para hablar de algo que nunca pasa de…

¿Sabes estar contigo? 🤔 Hay una diferencia enorme entre estar sola y sentirse sola. Aprender a disfrutar de…

🧠 ¿Hace cuánto no limpias tu mente? La mente también acumula. La psicohigiene es aprender a soltar lo que…

💛 A veces, preguntar puede cambiarlo todo. No todo dolor se ve. Hay personas que sonríen, trabajan…

👀 Vuelve la mirada a tu propia vida. Reconoce tus talentos sin compararlos, admira los de otros sin sentir…

La madurez también se demuestra 🤍 La madurez emocional no está en NO equivocarnos, sino en lo que hacemos…

¿POR QUÉ PERDEMOS LA ATENCIÓN? 🧠 Nuestra atención no es infinita. Mientras conversamos, trabajamos o…

¿QUIÉN SERÁS EN UN AÑO? Todo empieza por ti: por lo que piensas, eliges, permites y construyes cada día. 🤍…

IR A TERAPIA ✍🏻 Ir al psicólogo no es “de locos”. Es de personas que deciden mirarse, comprender lo que…

Amar es hacer equipo 💖💖 Puedes ser independiente, fuerte y capaz de sostener tu propia vida. Pero si…

¿ Que necesito hoy? 💖 A veces aparece como cansancio, irritabilidad, dificultad para concentrarte o incluso…

EL PODER DE SABER CALLAR 🤫 No todo lo que pensamos necesita ser dicho, ni todo silencio necesita ser…

¿ERES OTROVERTIDO? 🤔 ¿Sociable, pero sin necesidad de pertenecer? 👀 El psiquiatra estadounidense Dr. Rami…

¿Ese era yo? 😂 La terapia no borra quién fuiste: transforma la manera en que comprendes tu historia…

Cuando el cuerpo pide calma 🌿 Hay momentos en los que todo parece haber pasado, pero el cuerpo continúa en…

SIN MIEDO AL ÉXITO 🤜🏻✨🤛🏻 El éxito no es una historia sin fracasos. Es una historia de intentos, caídas…

✨Tu entorno también te transforma🧠 No solo somos lo que pensamos o decidimos. También vamos absorbiendo…