Cesar Dasilva

Puedes pesar exactamente lo mismo y verte completamente diferente. Eso es recomposición corporal: reducir…

No todos los cuerpos que ves en redes se construyeron bajo las mismas condiciones. Algunos pueden tener años…

¿Quieres una piel con mejor aspecto? No todo depende de cremas. Lo que comes también aporta nutrientes que…

Más glúteo no siempre significa mejor físico. Cuando todo el entrenamiento gira alrededor de aumentar…

Dos mujeres pueden hacer el mismo ejercicio… y verse completamente diferentes haciéndolo. Y eso no significa…

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No, esa pequeña curva debajo del abdomen no significa automáticamente que “te sobre grasa”. Y tampoco…

Entrena para no ser el hombre que solo puede cargar los zapatos. La fuerza no es únicamente para verte…

No siempre necesitas bajar más kilos. A veces lo que realmente cambia tu figura es mejorar tu composición…

A veces no era “mi genética”… era grasa corporal tapando la forma que ya tenías. “Mi cara es redonda.” “Mis…

Bajar de peso y mejorar tu figura no siempre son la misma cosa. Cuando pierdes peso, tu cuerpo no elimina…

Tu físico no debería exigir que conviertas tu vida entera en un proyecto fitness. Si trabajas todo el día…

Si tus piernas siempre se ven más gruesas que el resto de tu cuerpo, bajas de peso y casi no cambian, se…

La ropa en el gimnasio parece un tema superficial… hasta que intentas poner una regla. Porque una cosa es…

El error no siempre es entrenar poco. A veces es entrenar mucho… pero priorizando lo que no necesitas. Dos…

La elevación pélvica puede ser uno de los mejores ejercicios para trabajar los glúteos, pero solo si…

¿Baño frío o baño caliente? Los dos pueden servir, pero no para lo mismo. El baño frío tiende a activarte…

Ayer te mostré la patada de corredora en una máquina específica… pero no necesitas esa máquina para…

Una forma distinta de comer atún sin caer siempre en la clásica ensalada. La combinación es sencilla: atún +…

Tener poca grasa en la zona abdominal no siempre es suficiente para que la cintura se vea más marcada. La…

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La celulitis no aparece porque estés “haciendo todo mal”. Su aspecto depende de varios factores…

Muchas personas creen que la forma de la cintura depende únicamente de la genética, pero el tipo de…

Después de los 40, el cuerpo femenino empieza a cambiar y el corazón también siente parte de esa transición.…